PROFESSIONELLE HYPNOSETHERAPIE | MENTALES COACHING
NMC | NIEDERHAUSER MENTAL       Martin Niederhauser | Burgdorf | active since 2011

Burnout: die "Krankheit der Tüchtigen"

"BURNOUT" - laut Wikipedia, ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit. Es trifft häufig die Pflichtbewussten, diejenigen die sich einsetzen und denen gute Resultate wichtig sind. All jene die es genau nehmen mit dem was sie tun und den Anspruch haben besser oder perfekt zu sein. 

Wir denken an Berufsgruppen wie Manager, Unternehmensberater, Lehrer, Sozialarbeiter, Pflegepersonal, Gefängnispersonal, Ärzte,, welche scheinbar häufiger betroffen sind. In der Realität sind Eltern, Arbeitslose, Rentner oder Schüler genauso betroffen.

Es sind nicht die Anzahl der Arbeitsstunden oder die Art der beruflichen Aufgaben, die dafür ausschlaggebend sind. Die ganze Zusammensetzung von Arbeitsbedingungen und dem persönlichen Umgang mit Situationen sowie der Vorgeschichte können nach und nach zur vollständigen Erschöpfung führen.

Besonders erschwerend ist, dass die Symptome vom Betroffenen selber meistens sehr spät bemerkt werden.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, herauszufinden wie nahe sie diesem ausgebrannten Zustand bereits sind. Genauso viele Möglichkeiten gibt es, dies zu verhindern und ihrem Alltag trotzdem erfolgreich zu bewältigen.

Was viele Fachleute und 'Burnout-Berater' empfehlen:

  • Entspannungsechniken (z.B. autogenes Training)
  • den Job wechseln, mit den Chef reden
  • Meditieren
  • sich besser abgrenzen und Dinge nicht mehr so ernst nehmen
  • privates Umfeld beachten (Work-Life-Balance), Zeit für sich nehmen

Was Sie bei mir zusätzlich erhalten können:

  • Innere Antreiber aufdecken (warum 'muss' ich so viel?)
  • Ursachen für das belastende Gefühl/Symptom, welches der Stress auslöst finden und lösen
  • Selbstwert stärken. Sich von der Kraft, belastender versteckter Erfahrungen aus der Vergangenheit lösen
  • Gefühle von "muss es allen recht machen" oder "kann nicht nein sagen" offenlegen und integrieren
  • Emotionen von "Ruhe und Kraft" verankern, um Abstand und Distanz nehmen zu können

Ich finde mit Ihnen gemeinsam Ursachen, welche Sie so weit geführt haben und erarbeite Strategien um ein Ausbrennen zu verhindern, bevor es zu spät ist. Am besten, Sie setzen sich gleich mit mir in Verbindung

Adresse

Niederhauser Mental GmbH
Technikumstrasse 45
3400 Burgdorf

Kontakt

E-Mail: mn(@)scripter.ch
Telefon: 078 719 21 04 
www: hypnose-burgdorf.ch

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