Resilienz und Selbstwert - mentale Stärke, tief verankert

Kurs Modul D: Das innere Selbstwertgefühl als tragende Säule psychischer Stabilität und Resilienz

Sei Du SELBST - Du bist es WERT

Der SelbstWERT lässt sich nicht objektiv messen oder bestimmen - er ist ein Gefühl. Das Selbstwert wichtig ist, wird niemand bestreiten. WIE wichtig ein tief verankertes Selbstwertgefühl wirklich ist, wissen aber wenige.

Ein starkes Selbstwertgefühl macht sie freier und unabhängiger. Sie können besser mit neuem, unbekannten umgehen. Sie erhalten mehr Respek und tun weniger Dinge, die nicht gut für sie sind. Nicht zuletzt hören Sie auf, sich selber zu schädigen, andere  zu manipulieren und brauchen nicht mehr länger die Bestätigung von aussen. Es lässt Sie angstfreier, suchtfreier und gesünder leben.

 

Dieser Kurs setzt an der Basis an und basiert auf dem zielgerichteten Umdeuten (Reframing) des eigenen Erlebens und an einer ehrlichen Standortbestimmung.

Daten:

Kurs 5: Montag, 12., 19. und 26. Oktober (freie Plätze)

Kurs 4: Montag, 11., 18. und 25. Mai 2020 (durchgeführt)
Kurs 3: Dienstag, 8., 15. und 29. Oktober 2019 (durchgeführt)
Kurs 2: Montag, 9. und 16. April und 7. Mai 2018 (durchgeführt)
Kurs 1: Mittwoch, 24. und 31. Oktober, 21. November (durchgeführt)

 

Durchführungsort: Kirchbergstrasse 107 in Burgdorf

Dauer: jeweils 18.30 - ca. 21.00 Uhr

Gruppengrösse: 4 - 7 Personen

Kosten: 180.- für 3 Abende

 

Wie kann ich mir den Ablauf dieses Kurses vorstellen?

Mögliche Themen und Inhalte des Kurses sind:

Definitionen und Begriffsbestimmung
Warum wir Selbstwert bisher nicht aufgebaut haben und woran wir scheitern
Wie sich hoher und niedriger Selbstwert auswirkt
Warum er manchmal plötzlich zusammenbricht

Beobachtung und analyse des eigenen Denkens und Verhaltens
Erkennen des Persönlichkeitsanteils des inneren Kritikers
Erkennen von positivem Denken vs. positivem Fühlen
Wege und Methoden zur Blockadenlösung
Die 6 Säulen nach N.Branden
Praxistransfer und weitergehende Möglichkeiten

 

"Ich hatte schon lange das Gefühl, fremdbestimmt zu leben. Obschon mich niemand bewusst zu etwas drängte. Nach dem Kurs wurden mir viele eigene Muster bewusst. Die kann ich nun nach und nach selber angehen. Schon dies alleine gibt mir wieder ein Gefühl von Freiheit." M.S. (32)

 

Im Kurs "Sei Du SELBST - Du bist es WERT" erwarten wir eine kleine und gemischte Gruppe von ca. 4 - 8 Personen.

Das Ziel ist, dass am Ende alle Teilnehmenden die Bedeutung von SelbstWERT verstehen. Sie haben Möglichkeiten, können diesen in ihrem Alltag bewusst und nachhaltig aufzubauen und dadurch  zunehmend freier, authentischer und selbstbewusster zu leben. Zusätzliche Werkzeuge, um alte Blockaden und Hemmungen dauerhaft loszuwerden, erhalten Sie auch im Nachfolgekurs

Es ist jedem selbst überlassen, wie viel man in diesen Kursabenden von sich selber erzählen oder nur dabei sein möchte. Es soll eine Anregung sein, um persönlich weiter zu kommen mit kleinen und grossen praktischen und wirksamen Methoden.

PROFESSIONELLE HYPNOSETHERAPIE | MENTALES COACHING
NMC | NIEDERHAUSER MENTAL       Martin Niederhauser | Burgdorf | active since 2011

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